美味しくバストアップ!胸に良い食品

きな粉牛乳で豊かな胸へ

バストアップにつながる成分を持っている食べ物はいくつかありますが、その中でも口コミでバストアップにいいと評判なのがきな粉牛乳です。きな粉は大豆からできていますから、体内に入ることでエストロゲンに似た効果を発揮するイソフラボンが豊富です。そして牛乳はバストを育てるための脂肪やたんぱく質がいっぱい含まれていますよね。この2つの食品を同時に飲むことができるのです。
きな粉は大豆を使った加工食品の中でも、イソフラボンの含有量が高いと言われています。でも粉末状のままだと食べにくいですよね。でも牛乳に溶かすことで飲みやすくなりますし、抗酸化作用があるのでバスト周辺の肌のきめが細かくなって美しい胸元に変身します。

プルプルでハリがある胸へ

ただ大きいだけではなくて、同性からもうらやましがられるようなプルプルとして弾力があるバストを作りたいですよね。バストアップにいい成分というと、植物性イソフラボンが摂れるプエラリアや大豆がメジャーです。しかし、バストの土台になっている筋肉はたんぱく質でできていますし、バストの中身は少しの乳腺とたくさんの脂肪なので、動物性たんぱく質と脂肪を効率よく摂取することも重要だと考えられています。
この2つを効率よく食べたいなら、やっぱりお肉ですよね。でも美容や体重管理に厳しい女性にとっては肉の食べ過ぎは気になるところです。そこで、さっぱりしていてヘルシーな鶏肉がおすすめです。特に手羽先はコラーゲンもたっぷり!